מותר לצאת לריצה לפני שמתפללים שחרית? וזה משנה אם זה לפני הנץ?

לכתחילה אין לרוץ בשביל כושר לפני התפילה. אפשר לפני עלות השחר.

אם מדובר על ריצת התרעננות קצרה אפשר להקל.