נושאים שוניםהרב יעקב רט
פעם, בעבר, היה לי מאוד קשה להירדם כי כל הלילה הייתי טרוד מחשבות על היום שלי ועל מה הוא והיא חושבים עליי, בעיקר מחשבות מטרידות, אל בסופו של דבר הייתי מתעייף ונירדם. המצב לאט לאט השתנה ובשבוע האחרון אני מוצא את עצמי כל יום מגיע לבוקר בלי שינה, והקושי בלהירדם גדול בהרבה מאשר בעבר ומה שהשתנה הוא התוכן שרץ בראש שלי, השינוי טוב אבל תוצאות לא, בזמן האחרון אני לא מפסיק לחשוב על משפטים ודברים בהכרח עמוקים שמגיעים מספרי קודש ורובם נוגעים בחיי האישיים, ולילה שלם עובר והעייפות לא מגיעה. הגעתי למצב שאני באמת לא יודע מה לעשות, אשמח לכיוון, תודה.
תשובה
אשריך שנתפסת על דברי תורה....
אבל כמובן שהמצב הזה לא בריא, וצריך לקבוע עת לכל דבר.
השתדל לקבוע זמן מוגדר שבו תעסוק במחשבות חשובות אלו, ולקראת השינה להסיח דעתך בדברים אחרים (קריאת ספר קריאה וכדומה).
ברור שזה לא פשוט, לשלוט על המחשבות ולנהל אותם, אבל זה אפשרי על ידי תרגול.