אם קמים לפני זמן תפילה מותר לעשות דברים אחרים לפני שחרית כמו ריצה נניח?

ככלל התפילה זה דבר ראשון.

אם הריצה עוזרת לתפילה בכוונה זה אפשרי.

לדוגמא אם אתה רץ + מקלחת + כוס קפה. ואז אתה משקיע את האנרגיה שאתה מקבל בתפילה איכותית, אפשר.

אם המטרה היא רק הריצה זה בעייתי כמו כל פעולה שלא עושים לפני התפילה.