נמאס לי פשוט נמאס לי אני מאוד מאוד צעיר ואני פשוט לא מצליח לעצור את עצמי אני כל הזמן מאונן ומרגיש לי שלא משנה כמה הגנות לטלפון אני אשים זה לא יעזור אז בבקשה שאחד הרבנים יעזור לי אני מבקש בבקשה
אני מציע לך מאוד לדבר ולשתף את אחד הרבנים, אפילו בחופש. קשה מאוד לסייע בתשובה בעילום שם.
ובינתיים אקפיץ תשובה שאולי תמצא בה גם סיוע:
אנסה לסכם בקצרה כמה נקודות שיכולות לסייע בהתמודדות. כמובן שאין תחליף לשיח אישי ועמוק.
הקישורים שמופיעים בהמשך ההודעה:
*א. הבנה, התבוננות ולימוד* – כדאי מאוד לברר לעצמך לעומק (לא להסתפק בתשובת ווטסאפ...) את חומרת הבעייה של צפייה בדברים שאינם צנועים, הוצאת זרע לבטלה, ועוד, ובעיקר ללמוד על גודל הכוחות העצומים שנמצאים בקרבך וחיזוק האמון העצמי שלך, והידיעה עד כמה אתה בן אהוב לפני הקב"ה, ויקר בעיניו. חומרת הדבר נוגעת למישורים שונים, אותם אפרט בקצרה:
*ב. פגיעה בבריאות הנפש* – אדם שמתרגל ובוודאי מתמכר לתכנים כאלה בדרך כלל נהיה יותר עצוב ומדוכדך, ורע לו עם עצמו. אמנם באותם רגעים הגיע לסיפוקו ולתאוותו, אך למחרת בבוקר הוא לא נהיה יותר עירני או שמח או מלא אנרגיה לעשייה או לימוד. התכנים האלה מספקים את הצדדים הנמוכים והשפלים שבקרבנו, אך בעצם מכבים לנו את החלקים החשובים והגבוהים יותר שבנפש.
*ג. פגיעה בברית הזוגיות* – התאווה הזו חזקה כל כך בתוכנו, בגלל חשיבותה העליונה, שבסופו של דבר מיועדת לבניית בית ומשפחה, לזוגיות טהורה ובריאה. אמנם כרגע אין לך עוד בת זוג, אבל כבר עכשיו אתה בונה את הזוגיות. אם אשתך תהיה עוד אחת מני רבות שכבר עברו תחת עיניך, אין ספק שזה עלול לפגוע בברית הנישואין. שמור כבר עכשיו את נפשך, עיניך וגופך, אל האחת והיחידה שלך, ולהקמת בית נאמן בישראל. קל לראות את הפיתוי הרגעי, אך כדאי לשים במרכז את המטרה האמיתית.
*ד. פגיעה בקדושה שלך* – אתה יהודי קדוש, ובכוחך להתחבר עם אלוקים, עם מצוותיו ותורתו הקדושה. אין דבר שיותר פוגם בקדושה שלך מאשר הכניסה למחוזות הטומאה האלו, וההסתאבות בהם. בידיים שלך להגיע לשיא הקדושה, או לרדת לעומק התהום.
*ה. הלכה* – מעבר לכל אחד מהטעמים, וגם אם שום הסבר לא יתקבל עליך – יש כמובן איסור הלכתי ברור לצפות בתכנים שאינם צנועים, או להוציא זרע לבטלה במכוון. ואנו מחוייבים למצוות תורתנו הקדושה.
*ו. שבע יפול צדיק, וקם!* – המסר הגדול והחשוב ביותר הוא לא להסתכל על הנפילה ולשקוע בייאוש, אלא לקום! הנפילה מול היצר בכשלון החטא זה ההפסד הקטן, אך אם יפיל אותך לייאוש עצמי, והרגשה שאתה כבר חסר תקנה – זה ההפסד הגדול. אל תתפתה לשום סרטון של רב עם זקן ארוך, או ציטוט שאומרים לך שהגיהנום שלך כבר מובטח, ושאין אפשרות של תשובה, שאתה צבוע ושקרן בתפילתך, ושכבר אין לך כפרה. הקב"ה אוהב אותך, הוא גם מכיר טוב את היצר שבתוכך, ואת הפיתויים שמסביבך, ואם קמת הבוקר מהמיטה אז כנראה שהוא מאמין בך, ושיש לך תקנה. גם צדיק נופל, אבל צדיק יודע לקום. וגם אם שוב נפל, יקום פעם נוספת! הנסיונות והנפילות מוציאים מאיתנו כוחות גדולים ועמוקים. תקום ותמשיך בעבודת ה' בשמחה, להתפלל וללמוד ולעשות מעשים טובים, והקב"ה שמח בך ומייקר את הגבורה שלך לקום, ולהמשיך קדימה בכל הכוח! ייאוש ועצבות הן אבי אבות הטומאה. המשך לעבוד את ה' בשמחה ובגאווה גדולה, ומתוך אמונה בעצמך!
*ז. אתה לא לבד!* – לפעמים אדם נופל שוב ושוב, וכבר בטוח שאין גרוע ממנו. אני אגלה לך סוד: לא רק אתה מתמודד, ולא רק אתה לפעמים נופל. ברור שאין בזה שום היתר או לגיטימציה לחטוא, אבל חשוב שתדע ותפנים שהיצר שמשתולל בתוכך הוא הדבר הטבעי ביותר, וגם חבריך מתמודדים איתו, וככל שבדורנו החטא כל כך זמין בכיסו של כל אחד ובלחיצת כפתור, מבלי שאף אחד רואה, כמובן שההתמודדות עצומה. אתה לא הגרוע מכל, ולא השפל שבאדם, אתה מתמודד בגבורה – כמו כולם. ואגלה לך סוד נוסף: רבים שהיו שקועים בבוץ לא פחות ממך, קמו והצליחו להתרומם למקומות גבוהים מאוד.
*ח. שיתוף* – תמיד בחיים, להתמודד לבד זה קשה מאוד, ואפשרות השיתוף מועילה וחשובה מאוד. לפעמים בזכות השיתוף גם תקבל עצה טובה, ולפעמים עצם השיתוף הוא כבר משמעותי מצד עצמו. את מי לשתף? אתה תבחר. חבר טוב, אח גדול, מדריך, ר"מ, יועצת, אבא, בן דוד.... מישהו שאתה סומך עליו, איש סוד, שאתה יודע שאתה יכול לדבר איתו בכנות ובאופן גלוי. זה לפעמים צעד קשה מאוד, אך גם מועיל מאוד! במקרים מסוימים כדאי גם לפנות לייעוץ מקצועי.
*ט. התמכרות* – מה שמעצים את הבעייה זו ההתמכרות, כמו בהתמכרות להימורים או לסמים. החומרים האלו ממכרים, ולכן קל מאוד ליפול ולהתגלגל למטה, וקשה מאוד להתרומם בחזרה. אחת הבעיות היא שאדם בהתחלה אומר לעצמו רק פעם אחת, רק לצפות במשהו קטן, אבל פתאום מתגלגל מצפייה לצפייה ויורד מדחי אל דחי. החכמה היא לזהות את האויב, ולעצור בזמן. אין דבר כזה רק צפייה קטנה! זה הפסד ידוע מראש.
*י. לא הכל או כלום* – אם כבר נפלת, לפעמים יש הרגשה של הכל או כלום, ואם כבר נפלתי אז אפשר ליפול עד הסוף. כמובן שאין שום לגיטימציה לנפילה קטנה, אבל מצד שני אם נפלת קצת – לפחות אל תיפול הרבה. חשוב שגם אם כרגע אתה מרגיש שההתמודדות גדולה עליך, תקבע לעצמך גבולות ברורים לפי יכולתך. לאן אתה בשום אופן לא נכנס, מה אתה לא מרשה לעצמך לעשות, וכדומה. אין גבול לעומק התהום, וחשוב מאוד לעצור את הנפילה, ולכל הפחות למנוע את המשך ההתדרדרות. לפעמים אדם יכול להגדיר לעצמו לפחות ימים מסויימים שבהם בשום אופן הוא לא נופל, ולאט לאט להוסיף עוד יום וכו'.
*יא. בטלה מביאה לידי חטא* – ככל שאנו פנויים יותר, יש ליצר הרבה יותר הזדמנויות... ככל שאדם עסוק יותר בדברים חיוביים, אין ליצר הזדמנות להיכנס. חשוב מאוד (גם בחופש!) לנהל סדר יום ברור וגדוש בעשייה: טיולים, לימודים, התנדבויות, כושר, ספרים, עבודה, רובוטיקה, נגינה, חוגים, תחביבים וכו'. העיקר להיות עסוקים ושהחיים יהיו מלאים בתוכן שמעורר ומחייה אותנו, ומוציא את כוחותינו אל הפועל.
*יב. משכהו לבית המדרש* – כמובן שהתרופה הגדולה ביותר מול היצר היא תורתנו הקדושה. תמצא לעצמך את הלימוד שמדבר אליך: פרשת שבוע, תנ"ך, משנה, גמרא, אמונה, הלכה, מוסר, חסידות... תקבע לעצמך לימוד יומי, אפילו קצר, אבל קבוע, ובעיקר - לשמה – והמאור שבתורה מטהר ומעדן את הנשמה.
*יג. תפילה* – כמובן שעלינו לפנות לקב"ה ולזעוק שיושיע אותנו מיד היצר הרע וייתן לנו את הכוח להתמודד איתו! הקב"ה מחכה לזעקה הטהורה והאמיתית הזו, ותפילה ברוחניות לא שבה ריקם. תוסיף ותפנה לקב"ה בתפילת עמידה במילים שלך. על הנערה שנתפשה בעיר וזינתה אומרת התורה "על דבר אשר לא צעקה", אנחנו חייבים לצעוק!
*יד. ניגונים, התועדויות וחוויות בקודש* – אנחנו ספוגי חוויות מעולם החול, אך נטולי חוויות מעולם הקודש. נסה למצוא את השירים והזמר ששר בקדושה ומדבר אליך, נסה להתחבר להתוועדות או ריקודים שמארגנים פה ושם, חפש את ההזדמנות שלך לחוויות עמוקות בעולם הקודש, עם חברים טובים ששואפים גבוה.
*טו. לייקר כל הצלחה* – אנחנו נוטים לספור לעצמנו את הכשלונות, ואז מתייאשים... אבל אנחנו חייבים לראות את נקודות האור והזכות גם בתוכנו. כל יום שאתה מצליח להתגבר, כל יום שאתה מצליח ללמוד בטהרה ולהתפלל מעומק הלב, עם כל הפיתויים שמסביב – כל כך יקר בעיני הקב"ה! אז אל תסתכל רק על הבוץ, אלא גם על האור והטוב ונקודות הזכות שלך! אם רק היית מסתכל על עצמך בטוב כמו שהקב"ה מסתכל עליך – בוודאי היית מתרומם ומתנהג אחרת.
*טז. מה מפיל אותי?* נסה לחשוב ולאתר בעצמך את הנקודות שמובילת אותך לחטא. לפעמים יש חברים מסוימים שעדיף להתרחק מהם, לפעמים אירועים וסיטואציות מסוימות שעדיף לברוח מהם. לפעמים הנפילות הם בשעות מסוימות וכדאי לטפל באותן השעות. הולכים לישון רק לאחר קריאת שמע שעל המיטה מתוך הסידור, ופלאפון בהטענה מחוץ לחדר! בדוק עם עצמך מה גרם לך להצליח בימים שהצלחת, ומה גרם לך ליפול בימים שנפלת. נסה לאתר את השורש או הטריגר, ולטפל בו. יותר קל לאתר ולטפל מראש, מאשר להתמודד בשעה שהאש כבר בוערת.
*יז. כי בתחבולות תעשה לך מלחמה* – כל אחד עם התחבולות שמסייעות לו: החל מלתת לחבר לחסום לי עם סיסמה שרק הוא יודע, ועד לתת צדקה על כל נפילה, ועד חברות באינסטגרם בקבוצות של סרטוני חיזוק יומיים. כל תחבולה שיכולה לסייע – מבורכת.
*יח. שמור עיניך* - יש אתרים טובים שמסייעים מאוד ומומלץ מאוד לנסות ולהסתייע בהם! למשל:
*יט. חסימות וסינונים* – כמובן שהדבר הבסיסי ביותר הוא להתקין סינון על הפלאפון והמחשב בבית. למה לא פתחתי בזה? כי ברור שזה לא מספיק, וכל חסימה ניתן לעקוף, ושום חסימה לא פוטרת אותך מהתמודדות. אבל ברור שזה הצעד הראשון! והישיבה אפילו מממנת עכשיו עבורך את החודשיים הראשונים! פשוט תלחץ על הקישור, ותירשם. וכל מי שלאחר חודשיים ייתקל בבעיה של מימון מוזמן לפנות אליי, ואדאג עבורו למימון!
*כ. ותשועה ברוב יועץ* - אשמח מאוד להערותיכם ולתובנות שלכם, תלמידים ובוגרים, בפרטי או אפילו בעילום שם, כדי לנסות להמשיך לעזור לאחרים.