אם אדם רוצה להפסיק משהו שלא טוב לו מה עליו לעשות? דעתי היא שצריך למצוא למה חזק מספיק כמו המשפט של ויקטור פרנקל אז השאלה שלי היא איך מוצאים למה שהןא מספיק חזק?

אכן תאוות האכילה היא אחת ההתמודדויות הגדולות שלנו.

צא וראה כמה אנשים מעוניינים לשנות הרגלי אכילה ולא מצליחים, בלי קשר לתורה.

כמובן שזה טבעי ביותר, ורובנו נמצאים בהתמודדות הזו, אך עדיין זה לא פוטר אותנו מלהתמודד.

אתן כאן 3 עצות, אחת פרטית ו2 כלליות. כמובן שאם תלך לרב הוא יוכל להדריך אותך באופן אישי הרבה יותר טוב.

א. הצב לעצמך יעדים וגבולות ברורים מראש, ולא מוגזמים. קבע לעצמך ארוחות קבועות, והגדר לעצמך בדיוק מה מותר בין ארוחה לארוחה. אל תלך באופן קיצוני אלא קבע לעצמך משהו שריאלי לעמוד בו. ברגע שהדברים מוגדרים וברורים אתה לא מתלבט כל פעם מחדש. ברור שזה לא פותר את הקושי, אבל זה מיקל את ההתמודדות. כך אתה גם רואה וסופר הצלחות, וזה נותן כח להמשיך, וגם לא כל היום מתלבט, אלא קבעת לעצמך גבולות ברורים מראש.

ב. כפי שאנחנו מדריכים גם בהתמודדות עם יצר המין, ככל שאתה תהיה עסוק בעשייה חיובית המחשבות שלך לא ילכו כל הזמן לכיוון האוכל. כשאנחנו לא מלאים בעשייה חיובית אין ריק, ובאופן טבעי המחשבות נשאבות למטה, זה הכי קל וטבעי. אבל אם אתה עסוק בפרויקט לרובוטיקה, או בכושר, או בתואר במתמטיקה, או בהתנדבות עם הסניף או כל דבר משמעותי אחר - זה באופן טבעי יפחית את ההרהורים כלפי מטה.

ג. לימוד מוסר ועבודת המידות. בסופו של דבר ככל שאדם רוחני יותר, ובעל שאיפות בקודש, הרי שהוא גם מנהל את עצמו ושולט הרבה יותר על יצריו ועל מחשבותיו. כשהאוכל הוא רק דבר טפל בחיים ולא המרכז, אז גם חושבים עליו פחות וגם נהנים ממנו יותר!